Nichtrauchertraining

Von der Lust zu rauchen zur Lust gesund zu atmen

Stellen Sie sich vor, Sie würden jetzt mit dem rauchen aufhören. Einfach so.
Dann würde Ihr Körper sofort mit einem umfangreichen Erholungsprogramm beginnen.
Und das wäre das Ergebnis ...

Nach 20 Minuten wären Ihr Blutdruck und Ihr Puls auf normaler Höhe.
Nach 8 Stunden hätte sich der Sauerstoffspiegel in Ihrem Blut normalisiert.
Nach 12 Stunden wäre in Ihrem Körper so gut wie kein Nikotin mehr.
Nach 48 Stunden hätten Sie ein erheblich verbessertes Geschmacks – und Geruchsempfinden.
Nach 12 Wochen hätte sich Ihre Lungenfunktion um 30% verbessert.
Nach 12 Monaten hätten Sie ein 50% geringeres Herzinfarktrisiko.
Nach 5 Jahren hätten Sie ein 50% geringeres Lungenkrebsrisiko.
Nach 10 Jahren hätten Sie ein Lungenkrebsrisiko wie ein Nichtraucher.
Und nach 15 Jahren hat sich Ihr Körper soweit erholt, dass Sie einen Gesundheitsstatus wie ein Nichtraucher erreicht haben.

Wollen Sie das alles gerne erreichen? Entscheiden Sie sich für Ihre Gesundheit.

Ich begleite Sie bei Ihrem Vorhaben mit dem Rauchen aufzuhören mit meiner Erfahrung als langjähriger Raucher und seit 33 Jahren Nichtraucher. Und ich unterstütze Sie mit meiner umfassenden und über 25 - jährigen fachlich-therapeutischen Qualifikation.

Durch Verfahren wie NLP, Hypnose und Entspannungstechniken erlernen Sie alternative und effektive Möglichkeiten, damit Sie ein neues, gesundes, rauchfreies und langes Leben führen können.

Vorgehensweise in 3 Stufen:
Stufe 1: Ihre Rauchergeschichte erforschen. Die positiven Anteile am Rauchen entdecken. Die Motivation zum Aufhören überprüfen und erhöhen.

Stufe 2: Neue und im Alltag gut umsetzbare Möglichkeiten für die positiven Anteile des Rauchens finden. Das heißt, wie können Sie ohne Zigarette z.B. entspannen, selbstsicher sein, für Pausen sorgen, Menschen nahe kommen, Gemeinsamkeiten pflegen, mit innerer Unruhe umgehen u.s.w.

Stufe 3: Konkrete Planung und Durchführung des Rauchstopps. Rückfallprophylaxe.

Es sind auch Teilziele möglich, wie z.B. weniger zu rauchen und auf bestimmte Zigaretten am Tag zu verzichten.

Mein Satz für eine Sitzung (=50 Minuten) liegt bei 90 Euro. Ich vereinbare für das Nichtrauchertraining 8 Sitzungen zu jeweils 50 Minuten, so dass Sie mit 720 Euro Investition in Ihre Gesundheit rechnen können.

Für Ihre Anmeldung und eventuelle Fragen stehe ich Ihnen gerne von Mo – Do zw. 11 und 12 Uhr und Freitag zwischen 18 und 19 Uhr unter Telefon 07042 – 3740404 zur Verfügung.


Tabakzusatzstoffe

Neue Seite des Deutschen Krebsforschungszentrums (DKFZ) Heidelberg zur Gesundheitsgefährdung durch Tabakzusatzstoffe

Die Tabakhersteller fügen ihren Produkten zahlreiche Zusatzstoffe zu. Diese Tabakzusatzstoffe machen ein ohnehin schon gesundheitsschädliches Produkt noch gefährlicher.

http://www.dkfz.de/de/tabakkontrolle/PITOC_Zusatzstoffe_in_Tabakprodukten.html